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南方周末：教育部再次强调高质量落实体育两小时，学校应该如何落实？
综合多方信息来看，这项研究提示，如果在30-50多岁时就进行规律的有氧运动，或许就能延缓甚至降低人晚年出现认知衰退和老年痴呆的风险。规律的有氧运动包括中高强度有氧运动，中等强度运动表现为能说话但不能唱歌（如快走、慢跑、骑行、泳泳）；高强度运动表现为心率极快、呼吸急促，难以持续交谈（如快速跑步、竞速骑行）。建议每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度运动。，更多细节参见搜狗输入法
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值得注意的是，一个反常识的发现首先，研究者让老年小鼠自愿运动——结果和预期一样：它们记性变好了。
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从另一个角度来看，“我们开玩笑讲，Holoswim 3的‘3’是铁人三项的‘三’。”张卓鹏表示，它可以兼容铁人三项在内的户外游泳运动，从日常锻炼到竞技提升均可覆盖。
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