多元化与有规律的运动使人获益最大

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通过体外 TNAP 切割实验和体内肝脏过表达 GPLD1 实验,证实 TNAP 是 GPLD1 的直接底物,GPLD1 可切割并降低老年小鼠海马血管的 TNAP 表达与活性,也就是说运动诱导的肝脏 GPLD1 能精准作用于脑血管的 TNAP 蛋白。

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在这一背景下,运动不只是需要多元化,还需要有规律。美国康健研究中心近期发表的研究表明,有规律的长期稳定的有氧运动,有助于让大脑维持更年轻的生理状态,让人思维更敏捷、记忆力更强,整体健康状态也更佳。

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从另一个角度来看,当有规律的有氧运动与多元化运动相结合时,对生命和健康的效益会达到最大值。

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关于作者

郭瑞,专栏作家,多年从业经验,致力于为读者提供专业、客观的行业解读。

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网友评论

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    这篇文章分析得很透彻,期待更多这样的内容。

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    这个角度很新颖,之前没想到过。

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